אומגה 3: למה זה חשוב, כמה צריך, ואיך בוחרים תוסף איכותי?
אומגה 3 היא משפחה של חומצות שומן המשתתפות בתהליכים חיוניים בגוף, החל מבניית קרומי התאים ועד לתפקוד המוח, העיניים ומערכת הלב וכלי הדם. עם זאת, הכיתוב "אומגה 3" על האריזה אינו מספיק כדי להעריך את איכות התוסף. חשוב לבדוק אילו חומצות שומן הוא מכיל, מהו הריכוז הפעיל שלהן ומהו מקור השמן. מהן EPA ו־DHA ולמה […]